Einsteiger Laufkurs

Kursinhalt:

- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit

mit professionell angeleitetem Coaching

- Schritt für Schritt zu einem gesunden und regelmäßigem Lauftraining

- Gemeinsam laufen, motiviert bleiben und Spaß haben

- Laufspezifische Kräftigung und funktionelles Training

- Lauftechnik und Koordination verbessern

- Trainingsplan und Info Materialien über die gesamte Kursdauer

Trainingsplan umfasst:

- 1x zusätzliches Training pro Woche + Krafttraining

Info Materialien:

- 6-8 Koordination und Technikübungen erklärt

- 6-8 Lauf-Kräftigungsübungen

- Grundlagen des Ausdauertrainings

!!!WICHTIG: Sollte der Kurs aufgrund von zu geringer Teilnehmeranzahl nicht zustande kommen, bekommen Sie den vollen Kaufpreis zurück erstattet!!!